registrieren! kostenlos registrieren!
Wenn du nicht jedesmal dein Passwort eingeben möchtest, dann mache hier einen Haken und du wirst beim nächsten Besuch automatisch eingeloggt.
Achtung! Dies solltest du nur an deinem eigenen Computer machen, auf den sonst niemand Zugriff hat. Auf keinen Fall an einem öffentlich zugänglichen PC!
Passwort vergessen?Passwort vergessen?

Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Fitness-Bücher

Nährwerte

Hähnchenbrustfilets leicht gewürzt, tiefgefroren (roh/tk)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 403.0 kJ
Kalorien: 96.0 kcal
Eiweiss: 19.4 g
Fett: 1.1 g
KH: 0.1 g
davon Zucker: 0.6 g

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


» vergrößern
Übungen » Muskelgruppe: Beine
1. Daten2. Plan3. Details4. Drucken

Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Muskelgruppe: Beine

Beine
Optionen
Schränke die Auswahl der angezeigten Übungen ein, indem du die Übungen zusätzlich nach folgenden Kriterien filterst:
  Diesen Filter löschen

Übungen » Beine

Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinpresse sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse sitzend
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung124kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 137 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Wadenpressen in der Beinpresse
Wadenpressen in der Beinpresse Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Wadenpressen in der BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenpressen in der Beinpresse, sitzend
Synonym/auch: Leg Press Calf Raise
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung108.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 98 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
neue Übung vorschlagen Übung fehlt? Teile uns die fehlende Übung mit.